reva-arts geweest

Ja goed hè nu de darmen nog op gang zien te krijgen dan wordt het nog eens wat met me
De fysio is behoorlijk pittig trouwens ik moet nu speciale oefeningen doen om mijn krachten/spieren weer zien op te bouwen maar dat zal wel een behoorlijke weg worden met alles wat ik doe heb ik vooral in de nacht een terugslag weet dan niet hoe ik leggen moet ben benieuwd wat ze er van zal zeggen en volgende keer

Poeh heftig zeg als je er s nachts zoveel last van hebt! S nachts wil je juist kunnen ontspannen toch?
Hoop dat je echt wat hebt aan deze aanpak. Soms moet je even door de zure appel heen bijten he?
Hopen dat het snel effect zal hebben.

Ik vind het dit keer wel een hele zure hoor Marlies
Maar misschien is dat het wel ik ga het dinsdag horen
Ik moet ook in en stressballetej of wat dan ook knijpen om meer kracht op te bouwen ik wist niet dat mijn kracht echt zo minimaal is kan net aan tien keer knijpen dan is het al op
Daar weet jij denk ik wel alles van jij had zat van die mensen in je praktijkje
We houden moed!!!!

poeh 10x is idd wel weinig maarje zit nog in de opbouwende fase he.. dus wat dat betreft is er nog wel winst te behalen denk ik.
blijven oefenen maar niet zoveel dat je snachts niet kunt slapen van d epijn natuurlijk.. die middenweg is zo moeilijk te vinden he!

Afgelopen dinsdag hel rustig een paar oefeningen gedaan en 2 oefeningen voor thuis en dan volgende week een vervanger eens zien wat die te vertellen heeft
Ben er nog niet zo happy mee ik baal een beetje dat de fysi wordt beperkt tot de schouder de rest ligt stil en dat vind mijn lijf niet zo fijn mijn nek zit alweer behoorlijk vast
Helaas nog een maand wachten tot ik terug mag naar de reva arts
Ik kijk het nog even aan aangezien ik mijn aantal behandelingen goed wil gebruiken

Vanmorgen naar de reva-arts geweest helaas was de brief van de fysio nergens te bekennen die ze op tijd bij hem zouden aanleveren
Nu moest ik mijn bevindingen vertellen en ik heb natuurlijk een ander kijk op de situatie als zij
Maar goed hij heeft wat testoefeningen gedaan en zag dat wel dat er een kleine verbetering in zat
Hij heeft weer een brief meegegeven voor vervolg
Het gaat zeker een maand of 2 of 3 duren voor ik weer mijn kracht en bewegingen terug heb en daarna zien we wel weer verder

Ik zat toch een beetje in mijn maag met de fysio en ook wel de reva-arts
Dus gisteren een fysio gebeld waarbij ik denk meer te bereiken
De fysio waar ik was is me teveel bezig met resultaat en niet met de persoon als geheel
Wat ik jammer vond van de reva-arts is dat ik weer een beetje het gevoel had dat hij me niet serieus nam ofwel zoek het maar even uit
Ik had gedacht/verwacht dat hij het totale concept met me zou doorlopen maar het bleek dat mijn huisarts mijn spil is en blijft
Moest dus ook naar hem voor een verwijzing voor de internist (heet nu gesplitst interne geneeskunde)
Aangezien ik teveel/te vaak darmexplosies heb het is voor mij geen dagelijkse afgang maar ophoping en dan explosie
Afijn eind augustus mag ik daar naartoe en pas over een maand of drie terug naar de reva-arts
Dus dacht ik bekijk het lekker even dan zoek ik het zelf wel uit en ga naar een andere fysio
Dat heb ik geweten pppffff heb een verbod op bijna alles gekregen ik mag echt heel weinig en dan nog moet ik opetten hoe ik het doe
Sjeeeeeee dat is straf voor Petra
Daarnaast moet ik met links op de pc bijhouden wat ik doe en een pijncijfer
geven
Vandaag dus maar eens bewust opgelet en het is verdraaid lastig heb ik gemerkt om rechts niet te gebruiken en links niet te overbelasten
Dinsdagmorgen terug dan zien we verder
Hopelijk minder verbod want dan hebben we vakantie en dan willen we toch wel op pad

jeetje wat een verhaal petra!
sorry ik was er even een weekje niet dus vandaar dat ik nog niet gereageerd had.
lastig he al die verschillende ideeen over de juiste behandeling.. allemaal zeggen ze wat anders... t is maar net wat ze zelf te bieden hebben.
ja moeilijk om links alleen te gebruiken en niet te overbelasten dan ook meteen!
en vooral moeilijk om zoveel stappen terug te doen met alles maar wel oh zo belangrijk denk ik!
dat is het principe wat ik ook hanteerde in de sportpraktijk.. terug naar af en dan heel langzaam opbouwen. dan voel je je grenzen beter!
hoop voor je dat je hier verder mee komt en dat ze echt naar jou als persoon kijken en niet een standaard riedel afdraaien.. daar heb ik ook altijd zo'n hekel aan!

Lekker een weekje ertussenuit Marlies wij volgende week
Heb je het naar je zin gehad beetje weer gehad? En nu natuurlijk bekkieaf
Het acheelt met deze temp doe je toch niet veel dus lekker een stoel in je tuintje en bijtanken maar
Gistermorgen terug geweest bewust Paul meegenmen dan kon hij meeluisteren wat zijn bedoelingen zijn
Pppffff dat heb ik geweten die man die sprak precies in het straatje van Paul
Paul probeert me al jaren bij te sturen alleen ben ik behoorlijk eigenwijs maar nu werd het me door een " buitenstaander" gezegd en dan komt het net iets andes binnen
Hij is erg direct en zegt ook gerust als je het niet wilt doen kan mij niet schelen het is jouw lijf
Of geeft voorbeelden als je bent veel te zwaar en je wilt afvallen kom je bij hem en dan verwcht in je in 1 week dat het is opgeknapt zodat je daarna gewoon weer je gang mag gaan
Of zoiets als je mag auto rijden zoveel je wilt alleen ja je raakt elk paaltje op dit moment
maw je sloopt je lijf met alle dingen die je blijft doen
Je zal moeten accepteren dat je een chronisch pijnpatient bent en dat je gewoon niet alles meer kan ( weer een nieuwe betekenis erbij voor mij)
Mijn denkpatroon zal ik flink moeten omschakelen want wat mijn koppie wil, wil mijn lijf niet
Daarna heeft hij me gekraakt en oefeningen laten doen die ik thuis ook moet doen en me meegegeven dat als ik iets doen waarbij ik geen pijn heb dan heb ik groen licht begint het pijn te doen wordt het oranje en moet ik rusten en als het pijn doet betekend het rood licht en is het fout
Afijn een heftig half uurtje dus
Dat wordt even goed verwerken allemaal

jeetje zeg.. heftig maar wel goed/confronterend denk ik zo!
dat van dat groene licht lijkt mij goed toe te passen. alleen is het probleem vaak dat onze pijnen pas later komen.. dan heb je al teveel gedaan zeg maar.
maar toch weer eye openers voor je waar je mee aan de slag kunt!
hoop dat je er verder mee komt!

Ja dat denk ik wel marlies hij maakt me op heel veel manieren duidelijk dat ik zelf degene ben die alles stuk maakt
Vanmorgen weer terug geweest en ook deze keer behoorlijke peptolk gekregen
Op een gegeven moment gaf ik he antwoord waarin ik zei dat ik de hele dag gewoon pijn heb en dat het lastig is wanneer iets genoeg is
Waarop hij zei ook egen Paul hoor je wat ze zegt
GEWOON PIJN de hele dag ik vind dat normaal maar dat is NIET normaal
Uwh ja jeetje denk ik dan poeh dat komt wel weer binnen dus daar ga ik aankomende tijd aan werken
Ik doe dus op een dag veel te veel veel te intensief eigenlijk is mijn hele dag TE
Te lang te veel
Heb hem gevraagd ofwel een voorbeeld gesteld over het eten
Stel ik heb wokgroente en gehakt geruld in de pan
Ja en zegt hij dan meteen dan doe je dat gehakt in 4 porties
1 portie bakken op een bord even rusten volgende portie en zo verder
Ik dacht echt sjee daar zou ik echt niet op gekomen zijn
Het kan zo simpel anders
Afijn nog even lekker gekraakt zowel lichamelijk als de hersenen
Nu even rust want we gaan morgen er even tussenuit
We hebben morgenochtend vroeg eerst een crematie Paul zijn voogd is overleden mooie leeftijd hoor 85 maar toch ......

gecondoleerd met de voogd van paul. ondanks een hoge leeftijd toch altijd weer een verlies he! weet niet of hij veel contact met hem had?
en ja... het kan zo simpel zijn.. alles in kleine beetjes verdelen... ik heb dat idd tijdens de revalidatie toen geleerd... maar ik heb toen zitten janken als een klein kind.. dat ik ook vond dat ik dan niets meer kon doen.. omdat ik al ze weinig deed naar mijn idee... maar.. de aanpak heeft wel geholpen.. ik heb er toen veel van geleerd! als deze therapeut je ook dat soort dingen duidelijk kan maken ben je een eind op weg! wetende dat jij er zelf ook echt wat mee doet!

hoe is de crematie geweest?

Tsja blijft indrukwekkend zoiets het was een klein koppeltje waaronder het gezin met aanhang waaronder dus kleinkinderen en achterkleinkinderen ze zijn al jaren altij al hecht geweest het was standaard op zaterdag op visite buj opa en oma en als je ging trouwen moest de aanang dit maar accepteren zoniet dan had je pech dan hoorde je er niet bij
Een van hun zat voor ons, een nichtje van Paul dus met haar man en drie kids en alle vijf waren ze aan het huilen sjeeeeeee dat was wel heftig hoor
En nog een moment was toen we de laatste ronde deden om de kist toen zij Paul zijn tante in tranen ik wil met hem mee ach gossie dat vond ik erg moeilijk
Daarbij is dan de dag van je eigen vader nog geen dag geleden zo lijkt het

Tot nu toe heb ik veel aan z' n aanwijzingen het vergt behoorlijk wat aanpassen maar het werkt wel ik heb duidelijk minder pijn
Wie weet hoef ik dan niet naar het revaldatieprogramma heb ik 2 vliegen in 1 klap

alles weer een beetje onder controle?
heb je nu eigenlijk vakantie samen met paultje?
fijn dat je wat aan die aanwijzingen hebt in de vorm van minder pijn!!! jij gaat er altijd goed mee aan de slag met aanwijzingen.. dus dat komt wel goed hoop ik!
zou mooi zijn als je geen revaprogramma hoeft te doen want dat kost toch veel tijd en inspanning en meestal moet je dan ook nog eens weet ik veel waar naar toe.... dus ik hoop dat je het met hem kunt oplossen zeg maar.
succes

Ja helaas zit de vakantie er weer op heb het altojd erg naar mijn zin zo samen met mijn mannetje
We hebben dan ook een superweek gehad eigenlijk nog te kort maar goed het weer was heerlijk op facebook hebben jullie mijn tekenkunst kunnen bewonderen
Ook op de vakantie heel erg op mijzelf gelet met mijn doen en pijn
Die week ook maar minimaal pijn gehad
Merkte toen we thuis waren duidelijk verschil
Gisteren terug geweest en toen ik er klaar was zij Ellen dan ook het lijkt meer een psycholoog dan een fysio
Ik heb hem eerlijk verteld dat ik blij was met zijn harde aanpak blijkbaar had ik dat nodig om bij me binnen te komen
Zijn woorden blijven me heel erg bij en ik merk in heel mijn doen en laten dat hij zo gelijk heeft
Inmiddels ben ik er dan ook achter dat ik niet mijn doen moet aanpassen maar mijn denken
Blijkbaar dacht ik in problemen in plaats van oplossingen
En ik verzon wel weer nieuwe manieren om toch iets te blijven doen w
In dit geval teveel links waardoor nu dus de linkerschouder ook overbelast is
Ik zet bv handmatig koffie dit schenk ik op het water wordt voorgekookt in een waterkoker (ook voor thee uiteraard) en die waterkoker is behoorlijk zwaar die had ik dus aldoor met links opgetild
Zegt hij en hoe zou je dit oplossen tsja zeg ik dan maar geen koffie meer zetten
Waarop hij zegt je zou ook een kleinere waterkoker kunen nemen of een theeketeltje of zorgen dat je met beide handen tilt
Zoals je ziet denkt hij direct in oplossingen en ik denk oeps probleem ik kan geen koffie meer zetten
Dus zowel psychisch als lichamelijk huiswerk meegekregen
Rechts ging trouwens wel de goeie kant op hij voelde een stuk beter als eerst

en der zijn ook nog van die water kokers waar je licht gewicht glas onder zet en dat ken ook met je cenceo ik drinkt alleen uit die thee glasen lekker licht alleen even uit kijken dat je je mond niet brand
jammer dat je alles op feestboek zet ik maakt dat niet aan vind het maar niets maar ja we moeten toch snel mekaar eens weer ontarmen het is al zo lang geleden bram zei nog heb niets van petra gehoord met mij verjaardag
ik zei ik moet ook nog naar die van ellen dus ja wat zullen we zeggen druk ???

Och jee ben ik Bram vergeten Het spijt me Mien en Bram natuurlijk
Ik ga volgend jaar mijn best doen

zijn ergeren dingen hoor pech onderweg ken niet alles bij houden toch

zal eens gaan zoeken op fb.. heb er geen tekening gezien.
wat fijn dat je zoveel hebt aan deze fysio... en wat goed idd... hoe hij in oplossingen denkt.... senseo zou ik voor kiezen.. hoef je niets op te schenken.
ik heb er een (ander merk weet effe niet welke) die je ook voor thee kunt gebruiken...
leren anders denken daar kom je een heel eind mee inderdaad.. hopen dat je links nu nog niet verknald hebt en dat die snel weer hersteld!
fijn zo'n meedenkmannetje!!!!
mien.. gefeliciteerd met brammie... ik was het ook vergeten. maar ik ben daar altijd heeeeel slecht in!

heb ik ook marlies 1 kops water hups thee der in of beetje kippen zooi
lekker hoor en heb bij de aldie gekocht 15 euries geeft nog blauw licht en zo heet het water niets geen ketel zooi meer

precies mien.. er zijn tegenwoordig zoveel dingen die je het leven gemakkelijker maken.. daar moeten we maar gebruik van leren maken he.
ik zeg altijd maar.. t is er niet voor niets en alles wat gemakkelijker kan is meegenomen... er blijft nog genoeg "moeilijks" over in het leven!
pakken wat je pakken kunt aan gemak!

Geeft blauw licht haha wat leuk om te lezen Mien
Ik had juist net een nieuwe waterkoker gekocht van glas inclusief waterfilter dus als je er water in doet wordt het direct gefilterd en als je gaat koken geeft die blauw licht
Wat jij noemt heb ik gemist bij de Aldi zal de krantjes in de gaten houden

Pakken wat je pakken kunt aan gemak
Die ga ik eens meerdere keren herhalen per dag Marlies dat zal mij veel gaan schelen

tja petra.. zo zullen we het toch moeten doen voor onszelf he...
hoop dat je ook deze week weer vooruitgang boekt bij de fysio want volgens mij kan hij je goeie dingen aanreiken.
ikneem tenminste aan dat je wekelijks er heen gaat?

Nee daar zal ik je ook nog wat over vertellen
Ik zit op zijn bank met van die stroomstootjes op mijn schouders en hij gaat koffie drinken zeg ik jee heb jij ff een makkie waarop hij zegt ja dat is om mijzelf niet te overbelasten!!!
Waarop hij doorgaat met vertellen dat er verschillende manieren zijn van fysio, hij zou mij ook elke week kunnen masseren maar als hij dat gaat doen maakt hij mij afhankelijk van hem of andersom want dan heb ik het elke week nodig en het betekend voor hem dat hij het niet goed doet aangezien ik het nodig blijf houden
Nu zoekt hij manieren om mijzelf aan het werk te zetten zowel geestelijk als lichamelijk waardoor de periodes steeds langer kunnen worden eer ik terug moet
En gezien de beperkingen in de zorg komt mij dit super uit